- Buvez suffisamment d’eau
- Surveillez les portions
- Dormez 7 à 9 heures par nuit
- Gérez le stress (respiration profonde, marche, relaxation)
Commencez par un ou deux ajustements et progressez graduellement.
Quand consulter un médecin
Si vous présentez ces signes ou des facteurs de risque (antécédents familiaux, surpoids, âge supérieur à 45 ans), demandez un test de glycémie. Le dépistage précoce est essentiel.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre prédiabète et diabète de type 2 ?
Le prédiabète correspond à une glycémie élevée mais inférieure au seuil diagnostique du diabète. Le diabète de type 2 implique des niveaux plus élevés confirmés médicalement.
Le prédiabète peut-il disparaître ?
Dans de nombreux cas, des changements de mode de vie permettent d’améliorer la glycémie.
À quelle fréquence se faire dépister ?
Les recommandations suggèrent tous les 1 à 3 ans chez les adultes à risque, ou plus souvent selon l’avis médical.
Avertissement :
Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour des conseils personnalisés concernant votre état de santé.
