Avec l’âge, beaucoup de personnes constatent que leurs ongles s’affinent, deviennent plus cassants ou présentent des stries et des fissures. Après 40 ans, ces changements sont souvent liés à un ralentissement du renouvellement cellulaire, à des fluctuations hormonales et à une moins bonne absorption des nutriments. Si le vieillissement des ongles est un phénomène normal, l’alimentation peut avoir un impact significatif. Un régime riche en nutriments aide le corps à renforcer et à fortifier les ongles de l’intérieur.
Voici les principaux aliments qui contribuent à la solidité des ongles après 40 ans et pourquoi ils sont importants.
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